איך התברגתי לצד שלושת הגדולים במרתון ברלין
בעקבות שאלות חוזרות בקבוצות הרצים על מהי תוצאה טובה במרתון, החלטתי לשתף מהניסיון ששם אותי בשורה אחת עם שלושת הרצים החזקים בעולם
קצינת איזון ותחזוקה
כל תהליך מוצלח צריך להיטמע בחיים, וכדי לוודא שלא יתמסמס כדאי לקבוע כללים מנחים שישמרו את ההישגים. הנה החמישה שלי לחיים מאוזנים
עם הגב לים, עם הראש בקיר
למה לא הכל קורה כמו שתכננתי למרות שאני יודעת בדיוק איך לעשות את זה? תהיות על שינוי וגם על קקי כמשל להצלחה
בשמלה אדומה ונעלי ריצה
שנים חשבתי שריצה זה לא לבנות, וכבר שלוש שנים גם שומעת את זה מאחרים מדי פעם. פוסט נשי במיוחד שלא מתכוון לוותר על הזכות להזיע בחן
פרשת השבוע: דקתלון שמקתלון
נזר הבריאה הגיע לארץ הקודש ויעלו בני ישראל לרגל לחזות במו כיסיהם בקודש הקודשים
קבלת שבת
לפעמים התהייה למה היא עמוקה מאשר למה רצה נשמה. לפעמים הריצה עצמה מביאה תשובות לשאלות גדולות בהרבה ממנה. פוסט לקראת שבת שכמעט לא קשור לריצה
אלוהי הדברים הפשוטים
בעיצומה של הדרך למצוא איזון הבנתי שאולי בני אדם לא נועדו לטוס במהירות של רכבות. אפשר להאט והחיים ימשיכו להתנהל לגמרי בסדר
עולים אל הר חורשן
ריצה בהר חורשן, הפעם במעלה ההר, אל ההתגר שמספקים העליות והתוואי הסלעי. שני מסלולים לשתי רמות קושי. מומלץ
מחשבת קלוריות מחדש
אחרי שנים של ריצה אחרי קלוריות עכשיו אני רק רצה. הגיע הזמן להחזיר לגוף על הטוב שהוא נותן לי ולדאוג לו לתפריט מאוזן
המחלקה לשיקום תעסוקתי
אל תבינו לא נכון, תעסוקה יש לי די והותר, אולי יותר מדי, ועכשיו הזמן להשתקם מעומס היתר. צעד ראשון בדרך לאיזון