פרק 23 – כרואן חלבי: נפש של לוחמת
כרואן חלבי התנסתה בריצה בחטיבת הביניים בשביל הכיף ובלימודי התואר הראשון זוהתה ע״י מאמן נבחרת הטכניון כהבטחה. היום היא מחזיקה בחמישה תארי אליפות ומהווה מודל לחיקוי לנשים ונערות רבות
פודקאסט הריצה של ישראל
עם מורן מישל וגדי סולומון
כרואן חלבי התנסתה בריצה בחטיבת הביניים בשביל הכיף ובלימודי התואר הראשון זוהתה ע״י מאמן נבחרת הטכניון כהבטחה. היום היא מחזיקה בחמישה תארי אליפות ומהווה מודל לחיקוי לנשים ונערות רבות
מה הן פציעות הריצה הנפוצות בקליניקה של פיזיותרפיסט? איך נמנעים מהן וכיצד נכון לחזור לריצה לאחר פציעה? וגם – מיתוס הברכיים מנופץ לרסיסים
הוא חסיד של ריצה לפי דופק, הוא משלב הליכה ממש מההתחלה ולא אכפת לו מה חושבים על זה האחרים ו-240 ק״מ בשבוע עושים לו יותר טוב מ-100
איך רצים 6 ימים ברצף? כמה צריך לאכול? מתי ישנים? מה כואב? גלית בירנבוים נבון משתפת בחווית מרוץ 6 ימים אלטרנטיבי שרצה בת״א וממשיכה לרוץ לחלום הבא
היא התחילה לרוץ בגיל 13 בחוג של איליה בר זאב, והגיעה עד למרתון הנשים האולימפי הראשון בלוס אנג׳לס. זהבה שמואלי על דרכה כאישה הראשונה במרתון הישראלי
דניאל הרשטיין נכנס לסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט כשחיפש עבודה לסוף תקופת לימודי הרפואה, ומצא שם את שליחותו. על ריצה (וספורט בכלל), סמים ומה שביניהם
אפרת עיני-רוזמן חלתה בסרטן השד. בתקופת ההחלמה החליטה להתחיל לרוץ, ואז גם גילתה מחקר שמסביר שריצה יכולה להציל חיים והצטרפה לפרוייקט ״גמאני רצה״. פרק ורוד
למרות שהוא לא אוהב לדבר על הריצה, תמצאו פה כמה רגעים שאפשר לשמוע בהם את האור שעולה על פניו כשהוא עושה זאת. עפר שלח, בהכי נקי
הוא לא האמין שמותר ללכת במרוצים, הוא לא רוצה להתאמן, אם אין פרטנר הוא לא קם לריצה, ובכל זאת הוא רץ בלי הפסקה במסלולים הכי משוגעים בארץ. קוקו
מתי וכמה צריך לאכול בזמן ריצה? האם באמת צריך להעמיס פחמימות לפני מרתון? האם אנחנו באמת זקוקים לתוספי ברזל, מגנזיום ואחרים? כמה חלבון אנחנו צריכים לאכול? והאם המבורגר באמצע ריצה עובד? כל אלה הם רק קצה הקרחון