פרק 10 – מותר לצחוק על זה
אם אנחנו צוחקים על זה, זה אומר שכבר מותר? איך מצליחים להתמודד עם קושי דרך הומור? האם ישנם קווים אדומים שאסור לחצות בסטנדאפ? שיחה מרתקת עם רודי סעדה שבחר בדרך הארוכה להצחיק
ריצת שטח חברתית בגזר 20.3.21
בהחלטה ספונטנית וזריזה, יוצאים לריצה חברתית של שיא האביב בשטחי מועצה אזורית גזר. הרבה ירוק, עין ורדה ועליה לתל גזר
פרק 25 – זיו חיימוביץ׳: מה שעושה לי טוב
הוא היה נער שמן והחליט לשנות את אורח חייו. זיו חיימוביץ׳, ממייסדי קהילת רצים ומי שידוע בעיקר בחוש ההומור שלו, בא לשיחה רצינית, אבל לא רק
ביסמוט ויפרח – עם קים הבת שלי
כשכנרת והדר הזמינו אותי לבוא ולדבר ב״פודקאסט שיתן לך אומץ״ על ההחלטה של קים לעזוב את בית הספר בגיל 15 וחצי, ידעתי שהסיפור מעניין…
ריצה בכרמל החיפאי 12.2.21
אחרי תקופה ארוכה שהיה ממש אף אחד לא יבוא, אנחנו חוזרים לריצות שטח חברתיות במסלולים היפים, והפעם שני מסלולים משגעים בכרמל החיפאי
פרק 24 – מצעד פאדיחות הריצה הגדול
מכירים את הדברים הקטנים שקורים בריצה ושאתם מקווים שאף אחד לא יגלה לעולם? אז אותו הדבר, רק ההיפך. מצעד פדיחות הריצה הגדול
מתי בפעם האחרונה ראית את הזריחה?
תרגיל קבוצתי שהתחיל בתצפית זריחה והמשיך בתצפית פנימית, מחשבות על אור וחושך ועל תפקידה של ההתבוננות בהם
פרק 23 – כרואן חלבי: נפש של לוחמת
כרואן חלבי התנסתה בריצה בחטיבת הביניים בשביל הכיף ובלימודי התואר הראשון זוהתה ע״י מאמן נבחרת הטכניון כהבטחה. היום היא מחזיקה בחמישה תארי אליפות ומהווה מודל לחיקוי לנשים ונערות רבות
כל האמת על ריצת ליל הנרות במנזר מר סבא
קודם כל אתחיל מהסוף: זאת היתה חרא של ריצה. כל כך חרא של ריצה, שבשלב מסויים התלבטתי אם להזמין חילוץ מוסק או להביא את…
פרק 22 – פציעות ריצה נפוצות ומיתוס הברכיים
מה הן פציעות הריצה הנפוצות בקליניקה של פיזיותרפיסט? איך נמנעים מהן וכיצד נכון לחזור לריצה לאחר פציעה? וגם – מיתוס הברכיים מנופץ לרסיסים