איך להפוך 10 ק״מ ל-20 ק״מ ברגע
יצאתי הבוקר לרוץ 10 ק״מ. זה יכול היה להיות מאורע רגיל לגמרי שאין מה לכתוב עליו, אבל מאז שהצטרפתי למועדון החמש בבוקר של מיקרוסופט…
יצאתי הבוקר לרוץ 10 ק״מ. זה יכול היה להיות מאורע רגיל לגמרי שאין מה לכתוב עליו, אבל מאז שהצטרפתי למועדון החמש בבוקר של מיקרוסופט…
באיחור לא אופנתי גיליתי את הסטראבה, שזה בול מה שהייתי צריכה – עוד רשת חברתית. אמרו לי תנסי, מה אכפת לך, זה שקט, זה לא כמו פייסבוק. אבל אתם יודעים איך זה, את נכנסת רק לראות, מרחרחת פה, בודקת פרופילים שם, והופה – מישהו נתן לך קודוס, ונפלת בטיפה הכתומה
מלכה אל-אלוף בראיון מרגש על שילוב אימונים מפרכים וחיי משפחה
ריצה היא בלי ספק הספורט הכי זול שיש, אם אתם רצים עד 3 ק״מ, עד פעמיים בשבוע ולא בארץ. נובמבר שמח נשמות
איך הורים רצים? זה פשוט: רגל ימין, רגל שמאל וחוזר חלילה. השאלה היא למה הם רצים, וגם זה בדרך כלל ברור, אבל לקום בשבת כשאין ילדות בבית? למה?!
פוסט ביעור חמץ זריז, רגע לפני פסח – מהן המכות של הרצים ובמה באמת נסתפק ודיינו?
בי נשבעתי שהבטחתי לעצמי שאת החופשה הקצרצרה הזו אנצל להשלמת שעות שינה. אז למה זה אף פעם לא עובד לי?
תופעה מסוכנת דורשת עירנות מוגברת בקרב הרצים – אוכלי אדם המסתובבים חופשי בקבוצות ובשבילים. למה ככה נשמה?!
לאמן או לא לאמן, זו השאלה. איך יכול להיות שכל רץ הופך למאמן ומי יישאר להתאמן בסוף בכלל? הצצה מבפנים על קורס מאמני ריצות ארוכות
מהו הדבר האחד שרצים מתביישים לדבר עליו? ובכן, כולנו מכירים את זה, ובסוף כשכבר פשוט אי אפשר להסתיר וזה פורץ החוצה, אתם תגלו שזה קרה לכולם