פרק 26 – ליאת אליהו: סופרוומן על מלא
ליאת אליהו מצאה את הריצה לאחר שהיתה אמא לארבעה ילדים והפכה אותה למקום שהוא רק שלה. עכשיו היא עושה את זה בשביל נשים רבות אחרות
ריצה
פרק 23 – כרואן חלבי: נפש של לוחמת
כרואן חלבי התנסתה בריצה בחטיבת הביניים בשביל הכיף ובלימודי התואר הראשון זוהתה ע״י מאמן נבחרת הטכניון כהבטחה. היום היא מחזיקה בחמישה תארי אליפות ומהווה מודל לחיקוי לנשים ונערות רבות
איך להפוך 10 ק״מ ל-20 ק״מ ברגע
יצאתי הבוקר לרוץ 10 ק״מ. זה יכול היה להיות מאורע רגיל לגמרי שאין מה לכתוב עליו, אבל מאז שהצטרפתי למועדון החמש בבוקר של מיקרוסופט…
פרק 18 – ד״ר דניאל הרשטיין: ריצה, סמים ורוקנרול
דניאל הרשטיין נכנס לסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט כשחיפש עבודה לסוף תקופת לימודי הרפואה, ומצא שם את שליחותו. על ריצה (וספורט בכלל), סמים ומה שביניהם
יוצאים מהסגר, רצים בגזר
ריצה סתווית לגוף ולנשמה. שטחים פתוחים, תצפיות יפהפיות ומסלול נוח לחזרה לשגרת ריצה חברתית. התגעגענו אז לא באנו
פרק 17 – ריצה נגד סרטן השד
אפרת עיני-רוזמן חלתה בסרטן השד. בתקופת ההחלמה החליטה להתחיל לרוץ, ואז גם גילתה מחקר שמסביר שריצה יכולה להציל חיים והצטרפה לפרוייקט ״גמאני רצה״. פרק ורוד
פרק 12 – ישי ורטהימר: כליה אחת, אבל לפניך
הפעם ישבנו לשיחה עם רץ משלנו, אחד החברים המצחיקים והאינטליגנטיים שתפגשו בקהילת הריצה, איש מלא תובנות ושקט וגם סיפור אחד שהוא ממש רצה לספר
פרק 10 – חי פרחי: ריצה מצילת חיים
חי פרחי התחיל לרוץ בגיל 10 במקרה והמשיך לרדוף אחרי החלום ברחבי העולם, גם בבגרותו. היום הוא מטפל ברצים, ומודה שעדיין קיים בו הרצון לשפר את שיאו האישי
חזרה לכושר: כל השקרים
אם הייתי מקבלת שקל על כל פעם שאמרנו בחודש וחצי האחרונים ש׳אנחנו חייבים לחזור לכושר׳, הייתי סוגרת מנוי שנתי לחדר כושר. אבל מי בכלל רוצה מנוי לחדר כושר?
פרק 9 – אורנה אלטמן: הכל בראש
האם אפשר לחזור לרוץ אחרי ניתוח מוח? בשביל אורנה אלטמן השאלה לא היתה ׳האם׳ אלא ׳מתי׳, ומוטב מוקדם. פרק מלא במוטיבציה, השראה וקצב גבוה