מכתב פרידה מעצמי לעצמי
זו לא אני, זו אני. אחרי שעות ארוכות של ריצה ביחד לבד הגעתי למסקנה שאנחנו לא מתאימות, אני ועצמי
#למהרצה
מסדר השבורים של עונת המרוצים
מרתון תל אביב, ישראמן, מרתון ירושלים, עמק המעיינות, אולטרה פה, אולטרה שם – שיא עונת המרוצים הוא גם שיא עונת הפציעות. הפיזיותרפיסט שלי דווקא מת על זה
על מה אני מדברת כשאני מדברת על ריצה?
אחד הדברים האופייניים לרצים הוא שלא לאט הכל הופך להיות סביב הריצה – סדר היום, נושאי השיחה ואפילו החברים. אז על מה באמת אנחנו מדברים כשאנחנו מדברים על ריצה?
יום רצה, יום באסה
באמצע ההכנות למרתון תל אביב, כשאני משחקת במחשבה אולי לעבור מחצי למרתון מלא, באה שפעת עם מחשבות משלה. הנה התכנית לחזרה למסלול וגם שני טיפים להחלמת רצים משפעת
אימון עליות והחיים בצל הכאב
בואו נדבר על עליות – אם היינו נולדים לעליות היו לנו פרסות, או קורים כמו של ספיידרמן, או שרירים ברגליים. נעים להכיר: הר – רגליים, רגליים – הר
איך להפוך למאסטר בניהול משא ומתן באמצעות ריצה
קראתי שאנשים שרצים למרחקים ארוכים מצליחים יותר מהממוצע. אחד הגורמים לכך, כך ע״פ יודעי דבר, הוא החידוד המתמיד של מיומנויות המו״מ שהריצה מזמנת
איך נהייתי רצה ועל מרתון ראשון בהריון
שבוע לפני יומולדת 38 אני חוגגת שנה להיותי רצה. זה זמן יפה לספר על המרתון הראשון שעשיתי בהריון ועל יריית הפתיחה לקראת המרתון הבא שלי