קצב דיבור

פודקאסט הריצה של ישראל
עם מורן מישל וגדי סולומון

פרק 14 – יעל דרור: יסודות של תזונה וריצה

מתי וכמה צריך לאכול בזמן ריצה? האם באמת צריך להעמיס פחמימות לפני מרתון? האם אנחנו באמת זקוקים לתוספי ברזל, מגנזיום ואחרים? כמה חלבון אנחנו צריכים לאכול? והאם המבורגר באמצע ריצה עובד? כל אלה הם רק קצה הקרחון

פרק 11 – ענת הראל: ריצה כדרך חיים

ענת הראל נהנית כבר שנים רבות ממוניטין של מאמנת כושר ואורח חיים בריא מהמובילות והוותיקות בארץ. אבל כל זה אינו דבר שקורה בן לילה וגם לא בלי עבודה קשה. על הדרך לחיות את החלום והשליחות שלה

פרק 7 – עדן פז רץ הכי קרוב לטבע

איך מנצחים מרוצים של 200 ק״מ או 100 מייל בסנדלים ועם תזונה פירותנית בלבד? עדן פז בוחר לחיות הכי קרוב לטבע ועם הכשרון והעבודה הקשה, נראה שהנוסחה עובדת לו