פרק 3: האלופים השוודים ומקורות הפרטלק

גונדר הייג וארנה אנדררסן כמעט נגעו ב-4 דק׳ למייל. בדרכם לשם יישמו באימוניהם את שיטת הפרטלק, שבה אנו משתמשים עד היום

מול נורמי והפינים המעופפים, גם השוודים הציגו סמוך לאמצע המאה ה-20 בולטות של אומה קטנה מאוד בענף הריצה למרחקים ארוכים, כנראה שגם בשל היותו של העולם שרוי בזוועות מלחמת העולם השניה. 

האלופים השוודים התאמנו בשיטה חדשה: פרטלק (משחקי מהירות בשוודית) – שאיפשרה אימונים פחות מדוייקים בקצבים אבל גם גיוון וניצול שעות יום בלתי שגרתיות לאימוני איכות. 

איך התאמנו ומה בדיוק ההבדל בין פרטלק לאינטרוולים? 

להאזנה >>

אימון פארטלק בשלג

מה בפרק? 

מלחמת העולם השניה כמצע להובלת השוודים בענף
הרצים המתחרים הבולטים בפרק – גונדר הייג וארנה אנדרסן
הדמיון בין ראשית הביוגרפיה של הייג ואנדרסן לזו של נורמי
מקומם בהתקרבות ליעד המיתולוגי – 4 דק׳ למייל 
המאמנים השוודים
תסמונת הסגן הנצחי
מהי שיטת הפרטלק, יתרונותיה ויישומיה 
מה ההבדל בין פרטלק לאינטרוולים?
כיצד התאמנו האלופים השוודים 
על תסמונת הסגן הנצחי 
ועל תחרות-חברות

פרק 3: האלופים השוודים ומקורות הפרטלק

רצים לקרוא עוד בבלוג של נחשון:

האלופים השוודים ומקורות הפרטלק

בפרקים הקודמים:

מבוא+פרה היסטוריה

פאבו נורמי והפינים המעופפים

כל הפרקים:

תגובות