לא לפחד מהפחד
אחרי שבפרק הרביעי חלקנו עם ענת אהרונוביץ׳ את הדברים הטובים שמביאה תקופת הקורונה, החלטנו שאנחנו חייבות לתת ביטוי גם לצד השני של המטבע.
האורחת שלנו, הילה שלזינגר, חוותה לפני כשנתיים וחצי, באמצע שנות הארבעים לחייה, אירוע מוחי שגרם לה לעשות בחירה מחודשת באשר להאופן ההתמודדות עם הרגשות שהציפו אותה. כפסיכותרפיסטית, היא בחרה לתת מקום לפחד ולכעס, ומאז שהחלימה היא מדברת את הפחד
ומרצה על חשיבות מתן מקום לרגשות הלא זוהרים בחיינו.
בזכות השיחה הפתוחה והמרחב הפתוח, גם דנה ואני הרגשנו בנוח לשתף בחוויות של התמודדות עם רגשות עזים ולא זוהרים, עם התחושה שהצד האפל של קשת הרגשות מאיים להשתלט על החיים וגם בדרך החוצה מסף התהום. ביחד גם הסכמנו שאיוורור רגשות לא זוהרים הוא כלי ריפוי רב עוצמה.
אז בתקופת הקורונה האחרונה, או מתישהו בכלל, התעוררו בכם תחושות פחות נעימות, אם אתם מרגישים שאף אחד לא רוצה לשמוע על זה, בפרק הזה תמצאו שאתם לא לבד ושדווקא ממש לא צריך להחביא רגשות כאלה ובטח לא לחשוש מהם.
על מה דיברנו?
על החשיבות של הכרת עצמנו במלואנו, על הצד הלא זוהר של קשת הרגשות שלנו
על היכולת ללמוד לנהל רגשות מתוך זיהוי והכרה שלהם
על תגובות הסביבה לביטוי רגשות לא זוהרים
על הכוח שאפשר לשאוב ממניעת הסתרתם של רגשות פחות נעימים
על היתרונות והרווח שיש בביטוי רגשות כאלה – והם רבים
על מערכות יחסים שנהנות משיח שמכיל את העולם הרגשי
על כלים לשיפור איכות החיים בהתמודדות עם רגשות כאלה
וגם, כמובן, על המקרה של הילה ושני סיפורים שדנה ואני הבאנו מהחיים הפרטיים שלנו
פרק 5 – לחיות בשלום עם הרגשות הלא זוהרים
לאתר הפודקאסט ולמעבר לכל הפרקים
